TATRA STHITAU YATNO BHYASAH”

Tatra-en este caso

Sthitau-para la estabilidad (mental)

Yatno-el esfuerzo

Abhyasah-la práctica

Con esfuerzo (yatno) que requiere energía (virya), entusiasmo (Utsaha), deseo de conseguir el objetivo (sampipadasiya)  y el ejercicio repetitivo de focalización hacia el punto escogido – que siempre será interior- se alcanza la estabilidad.

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