“PRACCHARDANAVIDHARANABHYAM VA PRANASYA”

Pracchardana-Mediante la expulsión

Vidharanabhyam-la retención

Va-o bien

Pranasya-de la respiración Mediante determinados ejercicios de la respiración se calma la mente. Es otro sistema actuando desde el cuerpo para llegar a la serenidad mental. Entramos en los pranayamas(diferentes tipos de respiración).

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