STHIRASUKHAMASANAM”

Sthira-estable

Sukham-cómoda

Asanam-la postura

La posición del cuerpo será la que desee el practicante, teniendo que ser cómoda y estable. A pesar de ello habrá de ser cualquiera pero que mantenga la posición de la columna lo más recta posible y para mantener una buena entrada y salida de aire en los pulmones.

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