BAHYABHYNTARASTAMBHAVRTTIR DESAKALASAMKHYABHIHPARIDRSTO DIRGHASUKSMAH”

Bahya-estena

Abhyantara-interna

Stambha-retención

Vrttir-funciones

Desa-por la extensión

Kala-duración

Samkhyabhih-cantidad

Paridrsto-está determinado

Dirgha-prolongado

Suksmah-sutil

La parte entre la inhalación y la exhalación que determina el control sobre la respiración es el espacio de retención del aire, y quedan determinados sus efectos por su extensión, duración y cantidad de veces que lo realiza el practicante.

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