DHARANASU CA YOGYATA MANASAH”

Dharanasu-para la concentración

Ca-y

Yogyata-la capacitación

Manasah-de la mente

La práctica metódica delpranayamacapacita la mente para enfocarse en un solo punto. Generalmente con un soporte, una vela, la punta de la nariz etc.

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