DESABANDHAS CITTASYA DHARANA”

Desa-en un punto

Bandhas-fijación

Cittasya-de la mente

Dharana-la concentración

Mantener sujeta la mente en un punto a través de la concentración es el primer paso en el yoga interno que nos permite proseguir los pasos hasta la contemplación. Generalmente al principio es preciso fijar la atención intensa y suavemente en un soporte como podría ser una vela, una imagen o cualquier otro objeto en el que nos sea más fácil descansar la mente y quedar fijado a él.

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